陈伟华羽毛球教程

ABUIABACGAAgwO KggYo8NvC5AQw8wc4qAY - 陈伟华羽毛球教程

01 陈伟华-如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb

02 陈伟华-如何选择羽毛球运动服装.rmvb

03 陈伟华-发球技术(一)正手发高远球.flv

04 陈伟华-发球技术(二)正手发网前球.rmvb

05 陈伟华-发球技术(三)反拍发球.rmvb

06 陈伟华-准备活动.rmvb

07 陈伟华-后场技术(一)高球动作要领.rmvb

08 陈伟华-后场技术(二)平高球、高远球.mp4

09 陈伟华-后场技术(三)正手吊直线球、斜线球.rmvb

10 陈伟华-后场技术(四)滑板吊球.rmvb

11 陈伟华-后场技术(五)原地定点杀球.rmvb

12 陈伟华-后场技术(六)移动起跳杀球.rmvb

13 陈伟华-后场技术(七)反拍球.rmvb

14 陈伟华-前场技术(一)正手搓球.rmvb

15 陈伟华-前场技术(二)反拍搓球.rmvb

16 陈伟华-前场技术(三)网前推球.rmvb

17 陈伟华- 前场技术(四)网前挑球.rmvb

18 陈伟华-前场技术(五)勾对角.rmvb

19 陈伟华-前场技术(六)扑球.rmvb

20 陈伟华-前场技术(七)前场技术辅助练习.rmvb

21 陈伟华-中场技术(一)正手接杀球.rmvb

22 陈伟华-中场技术(二)反拍接杀球.rmvb

23 陈伟华-中场技术(三)抽挡.rmvb

24 陈伟华-中场技术(四)封网.rmvb

25 陈伟华-步法练习(一)基本步法(1).rmvb

26 陈伟华-步法练习(二)基本步法(2).rmvb

27 陈伟华-步法练习(三)步法组合练习.rmvb

28 陈伟华-步法练习(四)步法辅助练习(1).rmvb

29 陈伟华-步法练习(五)步法辅助练习(2).rmvb

30 陈伟华-球感练习.rmvb

31 陈伟华-球路练习(一)杀上网.rmvb

32 陈伟华-球路练习(二)吊上网.rmvb

33 陈伟华-球路练习(三)吊杀上网.rmvb

34 陈伟华-球路练习(四)后场二点控四点.rmvb

35 陈伟华-球路练习(五)前场二点控四点.rmvb

36 陈伟华-球路练习(六)对高吊.rmvb

37 陈伟华-球路练习(七)对高杀.rmvb

38 陈伟华-球路练习(八)攻防练习.rmvb

39 陈伟华-球路练习(九)控反控练习.rmvb

40 陈伟华- 球路练习(十)二一式.rmvb

41 陈伟华-运动后放松整理(1).rmvb

41 陈伟华-运动后放松整理(2).rmvb

41 陈伟华-运动后放松整理(3).rmvb

41 陈伟华-运动后放松整理(4).rmvb

41 陈伟华-运动后放松整理(5).rmvb

41 陈伟华-运动后放松整理.rmvb

42 陈伟华-战术练习(一)发球抢攻(1).rmvb

42 陈伟华-战术练习(一)发球抢攻(2).rmvb

42 陈伟华-战术练习(一)发球抢攻(3).rmvb

42 陈伟华-战术练习(一)发球抢攻(4).rmvb

42 陈伟华-战术练习(一)发球抢攻(5).rmvb

42 陈伟华-战术练习(一)发球抢攻.rmvb

43 陈伟华-战术练习(二)接发球抢攻.rmvb

44 陈伟华-战术练习(三)拉吊.rmvb

45 陈伟华-战术练习(四)拉吊突击.rmvb

46 陈伟华-战术练习(五)拉杀.rmvb

47 陈伟华-战术练习(六)吊杀上网.rmvb

48 陈伟华-趣味辅助练习.rmvb

49 陈伟华-双打技术(一)双打进攻、防守站位.rmvb

50 陈伟华-双打技术(二)双打发接发站位.rmvb

51 陈伟华-双打技术(三)双打进攻.rmvb

52 陈伟华-双打技术(四)双打防守.rmvb

53 陈伟华-双打技术(五)双打轮换.rmvb

54 陈伟华-双打技术(六)发接发抢攻.rmvb

55 陈伟华-双打技术(七)混双.rmvb

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