fef200034cc6864a67c4 - 自控力

目录
导 言 欢迎阅读意志力入门
为了成功做到自控,你必须知道自己为何失败
如何运用本书
01 我要做,我不要,我想要:什么是意志力?为什么
意志力至关重要?
我们为什么会有意志力?
“我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理
两个自我导致的问题
训练大脑,增强意志力
本章总结
02 意志力的本能:人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
两种不同的威胁
意志力本能:三思而后行
训练你的身心
自控力太强的代价
充满压力的国度
本章总结
03 累到无力抵抗:为什么自控力和肌肉一样有极限?
自控的肌肉模式
为什么自控力存在局限?
训练“意志力肌肉”
自控力是否真的有“极限”?
日常消耗和文明毁灭
本章总结
04 容忍罪恶:为何善行之后会有恶行?
从圣人到罪人
关于进步的问题
今天犯错,明天补救
当罪恶看起来像美德
环保的危害
本章总结
05 大脑的弥天大谎:为什么我们误把渴望当幸福?
奖励的承诺
“我想要”的神经生物学原理
分泌多巴胺的大脑:神经营销学的崛起
让多巴胺发挥作用
多巴胺的阴暗面
欲望的重要性
本章总结
06 “那又如何”:情绪低落为何会使人屈服于诱惑?
为什么压力会勾起欲望?
如果你吃了这块饼干,恐怖分子就赢了
“那又如何”效应:为什么罪恶感不起作用?
决定改善心情
本章总结
07 出售未来:及时享乐的经济学
出售未来
没有出路:预先承诺的价值
遇见未来的自己
该等待的时候,该屈服的时候
本章总结
08 传染:为什么意志力会传染?
传染病的传播
社会中的个人
群体的一员
“我应该”的力量
本章总结
09 别读这章:“我不要”力量的局限性
这难道不讽刺吗?
我不想有这种感觉
别吃那个苹果
请勿吸烟
对内接受自我,对外控制行动
本章总结
10 结 语
鸣 谢

部分文章资源需要积分下载(1元=10积分),请点击下载按钮自行下载。已支付订单如发现下载链接失效导致无法下载,请联系客服,会尽快为您全额退款处理,请放心扫码支付下载,推荐使用支付宝支付(可用花呗)。网站服务QQ:340321425,微信号:huixueku


版权声明:
1. 本站为纯属学习资源分享站点 ,资源均来源于网络搜集经整理而成, 仅限个人测试学习之用, 版权归原作者及开发商所有,请勿用作商业用途。如果喜欢,请支持正版,谢谢。
2.本站资源下载地址均为网盘链接或外链,本站的主机服务器不储存任何可供下载 资源 , 不确保所有网盘下载链接或外链资源的安全性、可用性, 对用户下载及使用过程中造成的损失由下载使用者自负 ,本站不对任何网络资源负法律责任。
3.因时间与精力有限,对网络来源的资源未能做到一一确认版权权属,若无意中侵犯到您的版权利益,请来信联系我们,我们会在收到版权权属信息后三个工作日内核实并进行立即删除处理。
4.本站所有文章资源,未经允许,禁止转发,谢谢合作。
5.联系方式:pla73121@qq.com

汇学库精品资源网 » 自控力

【汇学库精品资源网】-为您提供最优质的资源集合

立即查看 了解详情